拓展训练心得:挑战自我（精选32篇）
随后是绝妙的篝火之夜，激昂的团队作战，发挥每一人的优点，珍惜团队中每一员，因为你的成功需要团队中每一人。感谢伙伴们的叮嘱、安慰、鼓舞与奉献，也感谢对手们的激将助推我们奋进，都是好样的。
拓展训练心得:挑战自我 篇21
在一次与客户洽谈培训课程中，该单位有位负责人问启点教练：听说你们在拓展训练时会有人抱头痛哭，是真的吗？
他的表情好像是在问一件很严重、很奇怪的事。
启点教练回答说：你认为抱头痛哭是一个问题吗？我们谁生下来不是抱头痛哭的？
在场的人顿时都笑了起来。
有时候有同事会因为失恋、工作有压力或者其他不开心的事而哭泣。
启点教练分析说：哭没问题。不过你可以一边哭一边打电话啊，你可以一边哭一边做你的事啊。最麻烦的就是很多人一哭就什么也不做了。哭没问题，但别成为工作与生活的障碍。
由于体验式学习会有效激发人的情绪能力，因此在学习的过程中很多人公有各种情绪的流露，包括哭。这也赞成不少拓展训练界人士的一个误区：以为拓展训练中有人哭就代表训练效果好，没有人哭就代表训练效果就不好。
其实哭不是拓展训练的目的，只是参加训练者情绪的自然流露，不是训练刻意追求的地东西。训练真正的目的是帮助人们建立良好的习惯，提升素质与能力，把学到的、体验到的、感悟到的、启发到的一切带回到生活和工作中，真正改善生活品质。举个简单的例子，一场悲剧也可能令观众热泪盈眶，但悲剧不等于好的拓展训练。
因此，可以哭，可以不哭。重要的是能帮助我们拥有好的生活，而不是本末倒置。
拓展训练心得:挑战自我 篇22
根据单位的统一组织安排，我有幸参加了为期2天1夜的集中拓展训练。通过参加此次拓展训练，个人收获颇深，感悟也颇多。
此次培训，个人的总体感觉是组织周密，计划安排有序，时间紧凑，培训的项目和整个过程让我增加与团队队员之间的了解和沟通，也增强了自己的自信心，这也将会为自己未来的职业成长起到积极的作用和价值。
培训第一天的破冰、团队组建，角色配置、断桥、双人协作、团队协作项目卡片沟通。让我真切的感受到了团队队友的力量，感悟到在困难面前，团队的重要性，尤其是单人挑战项目断桥更是让我印象深刻，记得当我开始挑战单人断桥的时候，站在离地8米，宽不足30CM的木板上，当时我的内心充满着恐惧，可是在恐惧面前，我的队友们的鼓励声，让我最终充满了向前一搏的勇气，成功的跃出了那一步，最终赢得了胜利；在团队协作项目卡片沟通的过程中，我们队友之间通过语言描述，找出教官拿走的牌，那份喜悦，使我深深的感受到团队中每位成员的那份可爱，也感受到团队成员彼此信任时的那份力量。
培训第二天团队协作项目木屐行走，一双6米长的木鞋，要“穿”在全队所有人的脚上，大家要走的如同一个人一样，可以想象其有多么艰难。但在我们团队的研究下，通过合理的分工安排中，我们最终实现了这一目标；团体生死电网，更是让我深深的感受到在困境面前，如何通过合理配置的人力资源，合理利用计划的合理性，在有限资源下，战胜困难，解决困难；当日下午的鼓动人心和心智科目，也让我再次深切的体会到团队的伟大。
此次培训，对于我来说让我学到了很多，收获了许多，对于个人而言是一次难得宝贵学习机会，我也将在未来的工作中，努力将此次培训所收获的心得，运用到指导和帮助我的工作中去，力争努力做好以下几个方面：
一是在工作中努力实现自我的突破，进一步加强业务知识的学习力度，不断增强自我的业务技能，更好的立足岗位，干好工作。
二是在工作中，不断增强自我的团队意识，充分认识到团队合作的重要性，学会换位思考，学习团队队员们身上的优良传统，学会耐心和坚忍不拔的精神。
三是树立自己正确的人生价值观，用正确的三观价值去面对工作的点点滴滴，远离抱怨，发牢骚的心态，学会感恩生活，学会正确面对工作和生活，努力与同事建立信任、默契的关系，与团队成员心往一处想，劲往一处用，为圆满完成各项工作目标任务，贡献出自己的一份努力。
路漫漫其修远兮！面对未来的工作和生活，我将坚定信心，鼓足干劲，不断增强自我的团队意识和协作意识，学会换位思考，以更加饱满的工作激情和热情，扎实做好各项本职工作，更好的以实际行动去回报组织，去感恩团队。
拓展训练心得:挑战自我 篇23
“风在吼雾在绕，我心在燃烧努力地奔跑，在不经意中，我又哼起这首熟悉的旋律，让我感觉拓展训练那短短的一天所经历的一切是那么的亲切。队友那一张张熟悉的面孔在我的眼前晃动着，那一幕幕有惊无险的镜头在我的脑海中一一闪现。拓展，不是表面看起来那么简单，当把自己投入进去，会发现很多值得回味和深思的东西。
拓展训练中有一个项目叫<集体木鞋>，意思是全体队员站在两块木板上，双手拉住提拉绳，统一口令和步伐前进，在规定的时间内走过一段路程。每个人都会走路。但是如果十几个人同时站在一双木鞋上走路，并且还有不同的条件限制，结果会怎么样呢?难，的确是难。不过只有在困难中才能看出大家的分工是否合理，协作是否默契，眼光是否长远，能否尽快适应不断变化的环境，跟上事物的发展步伐。在第一局比赛中，我们队由于配合的不够默契，落后了，我们的队员赶紧总结经验，相互交流，在第二局据和第三局的比赛中，虽然难度增加了，可我们的步伐是那么的一致，虽然没人指挥，却胜似有人指挥一样，到后半程时，我们越走越轻松，获得了第一名的好成绩。
高空断桥是个人挑战项目，在8米的高空跨越桥宽30厘米左右，断距为1。5米-1。9米的桥身。本项目是对个人极限、心理承受力、意志力的挑战，亦是超越自我的一次训练。一个战胜自我的项目。当我我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，断桥下，队友的鼓舞灌进耳朵里。身后的教练也对我说:有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。
拓展训练虽然结束了，但留在我心中的震撼却是永恒的。这次训练是一次身心的大洗礼，它是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
我的感悟:没有完美的个人，只有最好的团队。一个团队的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织;没有一个协作作战的团队是不可能取得的发展的我会把这种团队精神带入到以后的工作和生活中。无论做什么事，首先要明确目标，无论遇到多大的压力和困难，要沉着冷静，人心齐泰山移，团结就是力量，只要大家齐心协力，没有征服不了的困难。这次训练还让我认识到每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上需要的只是信心和勇气。
拓展训练心得:挑战自我 篇24
为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。参加拓展训练前，通过前面几批参加同事的口中也了解了拓展的一些情况，我早就按捺不住跃跃欲试了。
到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的准备，我们分成了四个小队，分别设计了队微，创作了队歌和口号。此后，教练便带领我们先做了个热身的小游戏“同起同坐”，我们被分成两大队、每个组成员背靠背站着，所有人的手扣在身旁的另一个人手上，环环相扣，同时坐下同时站起。刚开始的时候我们都以为很简单，等到我们都坐下的时侯，才发现根本不是那么回事!前面的男同事们迅速的起来了，可是我们后面的女士们怎么也起不来。后来，大家迅速讨论后将男女重新排顺序，并且各自和两边及身后的人沟通技巧后，一下我们就快速的站了起来。从这个游戏我感受到了一个团队的强大并不是取决于某一个人有多么的强大，而是取决于大家互相帮助，相互团结，共同提高大家的工作能力，这样才能达到1+1>2的效果。
经过午餐时间的休整，下午训练的是“生死电网”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，项目开始后，大家讨论方案，精密布置，“穿越电网”，这个项目要求我们从3层大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，而且要合理使用网孔，在这过程中教练还在其中制造障碍。刚开始我们觉得很难，但是经过大家集思广义，先计划再行动。我们将网孔的大小，人员做了详细的分配，计划是成功的一半就是这个道理。面临“电网”问题。我们在短时间内，集思广益,群策群力，快速的形成决策并加以实施，是我们团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人都应该找准自己的位置,做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好所作的事情，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如的做好每一件事情。
