精积极心理学心得体会（通用35篇）
但是二十八年过去了，美国病入膏肓的教育制度共培养了43位诺贝尔奖获得者和197位知识型的亿万富豪，而中国还没有哪一所学校培养出一名这样的人才。两家的预言都错了。所以说，积极心态培育是一种理念，也是一个过程。丰富多彩的活动才是培育积极心态重要渠道。那么我们又如何来培养积极的心态呢?开口，开口是培育积极心态有效方式，感觉不可长期隐藏，保持神经通路的畅通，喜怒哀乐皆有表现之处，才能让我们的学生心理健康成长，所以心理活动课是我们学生最受欢迎的形式。我们要推鉴“开口心开”黄金法则，无论我们怎样读，都会告诉我们一个健康的生活心态。如：开口开心，开心开口，口开心开，心开口开等.同时积极心态的培育不但是一个过程、也是一种理念，勇敢面对挑战是培育积极心态的关键，我们要正确的处理好勇敢、善良、智慧三者之间的关系。来促进我们的学生健康成长，给大家推鉴A、九项阳光措施促进健康班级：1、命题日记，2、班级日报，3、一日一格言及格言评比活动，4、课前五分钟演讲，5、星级学生评比，6、看人物传记，7、经典诵读，8、凡人名言展示，9、班歌演唱，B、六项阳光措施营造健康校园：1、音乐代替铃声,2、全员运动会,3、经典诵读,4、凡人名言展示,5、星级学生评比,6、才艺大展示。C、十项阳光措施促进积极心理：1、命题日记，2、班级日报，3、一日一格言及格言评比活动，4、课前五分钟演讲，5、星级学生评比，6、看人物传记，7、演讲比赛，8、经典诵读，9、凡人名言展示，10、班歌演唱。同时让校园音乐铃声，滋养着师生的生命。校园里铃声用优美的乐曲替代，事实证明：它在潜移默化中激活学生的艺术细胞，使教育效果悄悄产生。每当音乐铃声响起，或凝神静听，或轻声唱和，或随声舞动。低年级的孩子不再伸出拳脚打斗，高年级的学生不再有脏话出口，老师们也时不时地合着旋律哼唱。一切都那么自然，一切都那么和谐。。一个看似细小的改变，也许可以让孩子们不再讨厌“上课铃”。 “从电子铃声到音乐铃声，虽然是一件小事，却起到了滋养师生生命的作用。
精积极心理学心得体会 篇32
5月18日，我校开展的“积极心理健康教育”研究，开展了专题讲座。讲座中，林主任为我们讲解了很多积极心理健康方面的理论知识，我也从中了解到积极心理健康教育将重点放在培养学生内在积极心理品质和开发心理潜能上，如积极的思维品质、积极的情绪情感体验、积极习惯的养成、积极人格的塑造、积极认知方式的形成、积极意志品质的磨练、积极心态的调整、积极组织与积极关系的建立等。
积极心理学研究人的光明面、人的优点与价值，关注人类的健康、幸福与发展，强调心理学不仅要帮助那些处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。我们其中很多教师、学生在某些方面也出现消极因素。通过积极心理教育的开展，正好起到很好的引导，帮助解决的作用。
积极心理健康教育原则是以人为本，提高人生综合幸福指数;积极乐观，激扬生命活力;分享快乐，传播积极情绪情感;开发潜能，增强心理免疫力;学会应对，提高生活学习效能;扬长避短，发挥多元智能优势;全员参与，突出主体自立自强;反思自检，以形成性评价促进发展。
积极心理健康教育在尊重传统心理健康教育的基本原则的基础上，着重强调：激扬生命、播撒阳光雨露;分享欢乐、传播幸福;开发潜能、增强心理免疫力;学会应对、提高生活学习效能;扬长避短、发挥多元智能优势;预防和发展为主，修复为辅;全员参与、突出自主发展团体训练为主兼顾个别咨询;情景体验、活动参与兼顾认知传授。
作为教师，我们应该引导学生培养真诚、忠诚、坦诚、诚实、正直、仗义、率真、信用、自信心、自制力、情绪控制能力、情绪调节能力、认识自己、客观地评价自己、有效地管理自己的能力、心理承受能力、环境适应能力、人际交往能力、人际吸引力等积极心理品质和各种智力潜能和非智力潜能的开发。对学生来说，积极心理健康教育尤其突出提高学习效能，能帮助学生有效地学会学习，提高学习热情，改善学习能力。
今后，将沿着正确的方向，探索对学生积极心理健康教育的方法，培养学生健康的人格。
精积极心理学心得体会 篇33
近期，我读了本关于心理学的书——《教育中的积极心理学》。在读这本《教育中的积极心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题!看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括许多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理!
本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机。第一是介绍人们获得积极体验的方法。第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征。第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。
“积极心理学”，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。正如积极心理学运动的发起者、美国当代着名心理学家马丁?赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。
在学习了积极心理学之后，我主要有以下几点体会：第一、认识自己方面。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪。因此，在遇到这些负面的情绪要积极地面对!第二、活动方面。无论学习还是生活，在参与的活动时要积极做好本分，这才能体现活动时既愉快又有意义。第三、态度方面。快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。态度不同，心情自然也不同。要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来改变错误的世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的学习态度。第四、做事方面。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多活动而牺牲掉快乐。因此我们必须实行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件!第五、身体方面。身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有益处。没有键康身体就不能积极地去面对生活，因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。
因而，学习、研究“积极心理学”，对于我们每个人都是大有很大的益处的。有健康的心灵，才会有真正健康的人生，所以学习和研究积极心理学，是我们每个人必需做的事。
精积极心理学心得体会 篇34
心理可以被定义为一种乐观、，能让你对每件事情保持愉快的。它和身体很像。为了要达成这个，你一定要每天不断地去做，直到它成为你的第二天性为止。
这样的过程并不容易，但是不断的与持续的练习将会让你辛勤耕耘之后得到丰收。这种过程绝对会让你整个变得更好。
你整天都可以进行这七项心理练习来保持积极、乐观及心理的。各行业里最的专业人员都会采用这些练习。这些练习是每个领域中，心理建设的基础。
积极的自我对话
这七项练习的第一项是积极的自我对话。几十年来，心理学的研究已经发现到，自我对话的方式比其他任何一种因素更能决定你的。你的生活情绪或“生活的情趣’’取决于你内心的对话及信仰。
宾州的马西？谢利格曼（MartinSelignmn）教授，在他《学习来的乐观主义》（LearnedOptimism）一书中，称此为“解释形态”（explanatorystyle）。
你的解释形态就是你对发生在自己身上的事物的解释方式。神经语言学家称之为“加框”（framing）。你对这些事件的自我解释，不管是正面或负面的解释，则称之为重加框。
这就是你对你周边事件的解释方法。它组成了你的内心对话，也就是说，当你从外在环境得到讯息之后，脑海中立刻会闪过一些文字，然后你会透过思想加以处理。正如莎士比亚所说的：“事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。”
心灵学派大师（Sufi）以色瑞？甘（1zrat）曾经写过一句话：“生活就是一连串的问题。”你的生活似乎是被一些负面的事件所充斥。
