关于篮球培训心得体会（精选30篇）

　　好篮球的就仔细看看，和我熟的也捧个场，有钱的也各种欢迎。不要什么西红柿臭鸡蛋的招呼就心满意足了。好了，不多说了，在废话估计大家都该烦了，心里也犯嘀咕，“你这是在这里耍嘴皮子呢还是想要说说怎么打篮球啊？？”然后估摸着不少人就会毅然决然的按下alt+f4。

　　别急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一个胖子，罗马不是一天建成的，欲速则不达？？多少名言警句告诫我们做事要耐心，其实打球也是一个道理，没有耐性是万万不成的。

　　首先问一下，篮球这项运动本质上是什么？

　　两点。第一，效果上说，是给人以快乐的运动。好胜心必不可少，可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，是乐在其中。胜故欣然败亦喜是最好的态度。不要因为输球而输人，那样太没品了。输球了好家伙了，瞪双牛眼脸红脖子粗看谁都不爽了满某污言秽语，或者把身子一转装作沙子迷了眼开始抹眼泪，不太可取。我承认，这是很爱篮球的表现，我以前也有过。但现在，更多的是享受乐趣，也就把胜负抛开了。尽力了，打好了，就够了，至于输赢，whatever？

　　第二，从运动学上说，篮球是在一定的规则约束的范围内，直接的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有一定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的观察比赛，好像事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己的职责。那就是：参与到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。

　　好了，再说下面的内容。从方法论的角度看，篮球的本质又是什么？不管是狡猾还是机变，至少我个人是这样认为的：以己之长，欺彼之短。

　　从来没有听说过哪个哥们在篮底下和奥尼尔生抗，除非他喝多了。每一个头脑正常的人都会选择比较合适的进攻对策，这在篮球运动中是很重要的。身高体壮的，相对的速度就慢，选择突破是很好的方式；短小精悍的，相对力量就差，可是试着强打；篮球智商低的，一晃就飞的，随便耍他吧，这时候你出风头的机会到了！最后各方面不如你的，没什么好说的，各种虐吧！打篮球是需要智慧的。别以为身高体壮技术好就无敌了，头脑好的照样能把你耍的团团转。千万不能意气用事！看一个哥们儿跳起来双手徱筐，你有必要和他拼弹跳么！内线站着一个虎背熊腰二三百斤的，难道你还要噘着屁股生往里抗！恐怕这样你更应该去神经科查查自己是不是有自虐倾向。遇上防守各方面比你强的，选择挡拆。那句著名的广告词说的多好？！比赛是五个人的！不要以为你就是主角，一个配角在防守你，剩下的都是场上观众。要充分的利用集体的力量。叫做teamwork！

　　要是对方还是各种虐你，没辙，科比防我我也被虐。不丢人，谁没有个虐的过程！乔丹当年还被校队开出过呢！韦德也一度不被看好，等等。别被断了一个被盖了一个就把脸绷起来了，跟别人欠你多少钱似的？有什么啊！千万不要头脑发热闷着头往里面冲，看似有万夫不当之勇实则愚不可及。

　　打球要注意观察，比如被对手突破了，仔细想想他是怎么过去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不会进步。别人的习惯动作，他的优缺点，都要好好观察，才能更好的进步。还要有针对性的训练。别中午放学，一大帮人在场上跟开party似的在那里喳喳呼呼。有那时间不如好好练练投篮。

关于篮球培训心得体会 篇12

　　通过几年大学学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发现“准确、快速、灵活”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。

　　一、“准确、快速、灵活”的意义及其关系。

　　“准确”是篮球运动中的一个突出矛盾，通常在比赛中因传球准确性差造成很多失误，或因投篮不准带来比赛的失败。篮球比赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解决能否干扰对方的一切行动的准确性并争取自己尽量多把球投入对方篮圈，因此，不难看出“准确”的重要。

　　“快速”的目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打少;“灵活”是随机应变，克服不利条件，争取有利局势，没有“快”就没有“灵活”，“快”与“灵”为“准确”创造条件，保证“准确”的发挥，“快”与“活”是手段，“准确”是目的，反之，“准确”的动作缩短了时间，争取了速度，“准确”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防区的扩大，更有利发挥“灵活”和“快速”的特长。由此可见，“准确”是三者核心，应占首位。

　　二、在篮球队训练中的运用

　　我一直担任校男篮教练工作，通过几年来的实践，我在训练比赛中注意贯彻“准确、快速、灵活”这一指导思想，取得了显著的成绩。我校男篮在参加市级比赛中，多年保持前几名的地位。

　　三、训练措施和方法。

　　“准确、快速、灵活”的指导思想是在平时训练中不断总结而形成的，且在比赛中得到体现，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，采取了下列具体做法：

　　(一)认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

　　(二)起点抓得早，注意衔接好。学校里队伍的衔接，以保证“准、快、灵”风格能早期形成和不断提高。

　　(三)要有计划的认真选材

　　1、学校里的级际比赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取新鲜血液充实到运动队里来。

　　2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作敏捷、灵活、视野宽阔。

　　3、对篮球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳。

　　4、文化学习认真，成绩较好。

　　四、加强训练工作

　　对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，以培养其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素质训练，在“准、快、灵”方面下功夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辨证关系。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“五抓”“三突出”的训练。

　　“五抓”为：

　　1、抓基础。抓好身体素质基础(快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等)与技术基础(控制和支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等)。

　　2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力量对抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。

　　3、抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外，训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。

　　4、抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物，要花力量，花时间专门进行单独训练。

　　5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都安排投篮练习。投篮可采用定位、连续投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。

　　“三突出”为：

　　1、突出“准确”。投篮准，(方法多，突出自己的特长，掌握各种位置，各种距离的投篮，其中强调抓好中投，打“成功率”战术);传球准，(各种传球方法要求人到球到);判断准，(要求队员了解场上双方位置和球的关系，强调站位);空间与时间概念准。

　　2、突出“快速”。加强快攻意识，提高快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。

　　3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化，强调真假变化、攻守变化等。

　　篮球运动这一项目对人来说是锻炼身体的好方法，在我国喜爱的人极为广泛，对于篮球技术来讲，这是一门科学，有待人们反复实践，不断提高，在校出成绩，毕业出人材，希望有更多的同仁为篮球事业作出贡献。

关于篮球培训心得体会 篇13

　　风姑娘的到来，给所有的篮球队员，犹如送来了一阵清风拂面，使人神清气爽啊。

　　篮球队员在大操场上准备开始他们激烈的比拼。篮球队分成两队，一队是甲队，另一队是乙队。

　　比赛开始了，首先是由甲方队员发球。他把球在地上拍了两下，全神贯注地盯着我方队员和乙方队员。他发现了自己的队员都在靠后一点的地方，就准备大力发球。只见他轻轻地跳起来，手，慢慢地从腰部伸上去，用最大力气发出去，既要保证球不出界线，而队员又能接到。球慢慢地脱离了手，以最快的速度冲到了队员手里。他安全地落在了地上，球也传到了队员手上。那个队员传给了离篮筐较近的队员哦!而那个人就是蔡晶晶，她是校女篮球的队员，她奋力一跳，身体向后倾斜45度，球从她的手里投了出来，划过一条美丽的弧线。这时，听到“砰”的一声，球打板了，平稳地落进了篮筐里，球进了。甲方队员欣喜若狂，激动地抱在一起。甲方队员士气大盛，一举拿下了有场的胜利。