跑步周记范文（精选33篇）

跑步周记范文 篇15

　　我有许许多多的兴趣爱好，比如，踢足球、看书、拉小提琴和跑步，在这些爱好当中，我最喜欢跑步，因为跑步能够锻炼我意志力，可以让我挑战自己。

　　刚上小学时，我跑步并不快，总是跑不过我的好朋友陈彦回。每次比赛，他都跑在我的前面，我怎么追都追不上，看着他风驰电掣般从我前面跑过去，我是真的羡慕啊！回到家，我就在思考，后来，我终于发现，原来他的脚步很快，而且两条腿看上去非常有力量。于是我就上网查找一些如何让自己跑得快的一些知识，每次上体育课，我都非常认真，老师说的动作要领我都记在心中，周末的时候我还让爸爸带我去学校操场上练习。在爸爸的指导下，我的跑步速度逐渐加快，像插上了一对翅膀。功夫不负有心人，终于在最近的.一次体育课上，我跑步获得了全班第一名。我在同学们的喝彩声中感受到了成功的喜悦，在老师的祝贺声中体验到了对我的关爱。

　　我爱跑步，它给我带来了无比的欢乐，虽然取得了一些成绩，但是我知道，只有不断努力，才能收获更多！

跑步周记范文 篇16

　　跑步的定义是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法，它在运动上的定义是一种步伐，有时双脚都不会同一时间碰到地面。他亦可是一种有氧的运动或厌氧的运动。

　　跑步的好处：跑步不但有益身心，对心理和生理都有好处。大部分专家都建议人每日也应该跑十五~二十分钟，这样可以令身体血液循环更加畅顺，加速新陈代谢，也可以减肥瘦身。跑步除了可以调节身体机能，还可以锻练出强健的体魄。跑步的坏处：跑步虽然有好处，但同时也有坏处，特别是一些患有心脏病和呼吸系统疾病的人，他们不可以做激烈运动。有些马拉松选手为了完成比赛冲破了自己的极限，但到了终点时因大家都认为所有选手都已经到达终点时，因大量缺水而导致死亡。这个故事不但提醒有呼吸系统疾病的'人要小心，也提醒正常人不要勉强跑步。跑者最常见的运动伤害有创伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤......等。其实只要做好暖身操做好跑步的正确姿势，不要勉强自己或过度运动，这样根本不会受伤。

　　我觉得我们应该要因自己的能力下定目标，并慢慢提高要求，这样便可以保障身体健康之余，并提高水准。

跑步周记范文 篇17

　　这是一个寒冷的早晨，躺在被窝里楼着毛毛熊真舒服呀！这时，我的鼻子尖被一个粗大的手指刮了一下，睁开惺松的眼睛一看，是爸爸。

　　爸爸穿好了运动服正趴在我的身边，我扭过头去不看爸爸。心想：外面那么冷，再躺一会儿多好呀！可一想到昨天晚上与爸爸拉了钩，说今天早上去跑步，我也不愿意戴上“小懒虫”的大帽子，只好穿上衣服，换了运动鞋下楼去跑步。

　　爸爸说：“跑步有利于身体健康，身体好，真棒！”

　　爸爸抬起胳膊做着扩胸运动，一边说：“体育运动能给人一种精神！”我似懂非懂，但我想到了爸爸打篮球时的'那种认真劲。

　　早晨的太阳还没有出来，勤奋的小鸟已在枝头上唱起了歌，风吹着地上的落叶沙沙响。一位清洁工阿姨在扫马路，脸被冻得红红的，阿姨真辛苦。

　　我们围着学校外的马路跑了一圈，出了一身汗，回家的路上我觉得身体很轻松，我和爸爸的脚步和着小鸟的歌声，很轻盈。

跑步周记范文 篇18

　　早上刚起床，妈妈的手机便传出悦耳的音乐声，我拿起手机一看，兴奋地一蹦三尺高，要问我为什么这么高兴——蔡老师说，今天早上将进行秋季运动会的跑步选拔赛。前两天的跳绳选拔赛我没有勇气参加，而与比赛失之交臂，跑步可是我的强项，在以前的体育课测试中，我曾获得男生的第三名，今天我无论如何都不能再放弃了。快速地吃过早饭，我便告别爸爸妈妈兴冲冲地来到学校。

　　蔡老师一宣布跑步选拔赛开始，我便像快乐的鸽子一样飞出了教室，胸有成竹地站在崭新的塑胶跑道上，等待着老师的命令。随着金老师的一声“开始”，第一轮选拔赛开始了，同学们个个都像离弦的'箭一样飞了出去，我看见有同学跑在我前面，就使尽全身的力气去追赶他们，可到终点也没能追上，但我并没有灰心丧气，反而越战越勇，到第二轮的时候，我依然保持在中间。两轮下来，同学们已经累得气喘嘘嘘，大汗淋漓了，夏御哲都吐了。我们还没休息好呢，老师就宣布第三轮正式开始了，此时我已有点头晕了，感觉天旋地转的，眼前也出现了很多蹦蹦跳跳的亮晶晶的小星星，划线的跑道仿佛一条条绳子拌住了我的腿脚，我的心里越着急，脚却越来越不听使唤，它们像是要罢工了，最后我在迷迷糊糊中跑错了道，再一次与比赛失之交臂，我垂头丧气地回到了教室。

　　我真想参加第一次的运动会啊，我多想为班级争得一次光荣啊，真可惜呀!我以后可要多吃饭，勤锻炼，再接再厉，为下一次的运动会而努力!

跑步周记范文 篇19

　　打开记忆的大门，寻找最闪亮的繁星，一颗繁星代表一件难忘的事情。我最难忘的事件就是一次800米跑步比赛。

　　对于这次比赛，同学们都期待已久，终于，比赛如期举行，我信心十足的参加了比赛。比赛这天，我们分别站在不同的跑道上，同学们一个个摩拳擦掌、跃跃欲试，我暗下决心非拿第一不可。

　　比赛马上就要开始，场外加油声连续不断，场内我们都屏住呼吸、全神贯注的在起跑线上做着起跑前准备工作。只听裁判员一声清脆的哨响，我们像离弦的箭一样飞奔出去，顿时尘土飞扬，大家互不相让，仿佛奔驰在战场的.千军万马一样向前猛冲。

　　跑到一圈半时，距离渐渐拉开了，我冲在了前面。此时，我也有一些累，想放松下来，可这时有一位同学想超过我，我咬紧牙关不放松，我想只要坚持就一定能够取得胜利。我冷静下来，控制好速度，左右摆臂加速，没有让他超过。终于，我冲到了第一，获得了胜利。

　　“胜利了，周轩宇得第一了”，大家都在为我鼓掌祝贺，树上的小鸟也喳喳地唱歌，好像也在为我庆功。我感到无比地骄傲自豪，也为自己的努力结果而高兴。

跑步周记范文 篇20

　　今天是个特殊的日子，因为从今天开始，爸爸说我每天早上跑步。每天跑五圈。虽然我有些不情愿，但还是无法拒绝！反正试试看。反正跑步是为了我好。

　　当我来到操场时，天空是蓝色的，像一张大床。白云懒懒地躺在“大床”上，很不舒服。空气非常清新，鸟儿在树枝上大声歌唱。这种状态真的`很美。不多说，现在就开始跑！

　　跑第一圈和第二圈的时候，感觉很放松。前两圈是带着跳跑的，第三圈之后就没那么容易了。我在第四圈慢跑下来。这与第一圈的状态相去甚远。当我要跑第五圈时，我犹豫了。我到底能不能跑？就在这时，两个小人从我心里蹦了出来。

　　小黑人说：“你不跑，还不如现在……”“不！你不能放弃。”没等小黑人说完，小白人马上插话道：“你放弃了，最后四圈就白跑了。加油，继续往下跑。”听了小白男的话，我好像有了拼命跑的动力。虽然很难受，但感觉喉咙里有沙子，腿上绑着5吨石头，但又不能放弃。这时，树似乎在为我鼓掌，风在我耳边低语：“加油！追我去加油！"于是我更加努力，加速冲过终点线。

　　太棒了！我跑了下来。虽然我很开心，但是我想以后的每一天我都会像今天一样累。我该怎么办？你做梦去吧。一步一步来。加油！

跑步周记范文 篇21

　　今天，我们来男女生跑步比赛。

　　随着储老师的一声令下，周瑾萱和张知行立刻像火箭似的冲了出去，两个人你追我赶，两不相下。但最终还是周瑾萱率先碰到了储老师的手，占住了领先的位子，给女生跑好了第一棒。

　　我们女生队一直都保持着领先的地位，终于轮到了我，女生们的`希望都寄托在我的身上。我使出了我的“飞毛腿”绝技，向储老师飞奔而去。只见我把对手远远地甩在身后，拍完手我争分夺秒地冲向女生，给女生交好这一棒。

　　本来都到了胜利的地步了，却偏偏来了个白若水，她跑起来嬉皮笑脸，慢慢悠悠的，一点儿也没有集体心，简直就是女生队的间谍，结果……我们带笑的嘴角瞬间垮了下来，“都怪白若水！”我们女生纷纷叫着，心中冒出了一把火。

　　哼，都怪白若水，不然我们早就赢了，哼！

跑步周记范文 篇22

　　今天下午，外面熙熙攘攘的。我听了这声音，气喘吁吁地

　　跑出门外，一看，有许多小孩子在路上玩游戏，玩的心花怒放。还有几位白发苍苍的老人欢声笑语。在家里聚精会神地看电视真没意思，我想了想，不如我找我的好朋友——小龙一起玩。说完我，我飞快地跑到小龙家。